ProFit Stuttgart-Heilbronn
Elke Wallenwein
Verein für Jugendhilfe im Landkreis Böblingen e.V.
Tel.: 07031-21 81-31

ProFit Ulm-Oberschwaben
Hans-Peter Anthes
Zieglersche Anstalten Suchtkrankenhilfe gemeinnützige GmbH
Tel.: 07503-9 20-173

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Jeder weiß, wie wichtig erholsamer Schlaf für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist. Trotzdem klagt jeder dritte Erwachsene über gelegentliche oder chronische Schlafstörungen, die oft stressbedingt sind und als Folge von beruflicher oder familiärer Überforderung auftreten. Dabei ist es wichtig die Stressspirale frühzeitig anzuhalten, bevor sie sich weiterdreht und es am Ende zu gesundheitlichen Problemen bis hin zum Burn-Out kommt.

Das Schlaftraining verbindet dazu effektiv verschiedene psychologische Techniken der Verhaltenstherapie mit der modernen Hypnotherapie, damit sie sich besser entspannen können, gelassener werden um die alltäglichen Anforderungen gut zu meistern.

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